便秘を改善するためには腸内の善玉菌を活発にして、
善玉菌優勢となる腸内環境にしていくことがポイントです。
とは腸内環境を良好にするには時間がかかるものです。
また便秘の症状（便の状態）によっては病院受診が必要になるケースもあります。
そこで便の状態をチェックし次のような症状が認められたら、
病気の可能性を疑い早めに病院を受診されることをオススメします。
鮮血混じりの便
この場合に考えられる病気は、
- 大腸がん
- 大腸ポリープ
- 大腸炎
- 痔 など
白い色をした便
この場合に考えられる病気は、
- 胆嚢（たんのう）の病気
- 肝臓の病気 など
黒い色をした便
この場合に考えられる病気は、
- 胃潰瘍
- 胃がん
- 十二指腸潰瘍 など
緑色をした便
この場合に考えられる病気は、
- 食中毒
- 急性腸炎 など
